(뇌과학) 책 '꿈꾸는 뇌의 비밀' 을 읽고

#직접 체험하고 몸으로 겪는 일상생활

##다독다독 책을 읽자

 

"우리는 생의 3분의 1을 잠과 꿈에 소비하면서도 아직도 그 이유를 모르고 있어요."

우연히 책 제목을 보고 흥미가 생겨 읽어본 책인지라, 독후감(어릴때 쓰고 안써본)을 써본다
하고 티스토리 다시 시작하기...ㅎㅎ


사실 이책은 '뇌'보다는 '꿈'을 더 집중적으로 조명한다.

우리가 꿈을 꾸는 이유와 그 과정을 탐구하는 과정에서 수많은 과학자들의 실험과 연구가

뒤집히고 새로운 이론들이 등장하는 내용이 주를 이루기 때문이다.



책을 읽다보면,

1.
우리가 한번쯤은 들어본 전두엽, 자각몽, 렘 수면등의 단어부터 꿈이 얼마나 삶에 큰 영향을 끼치는지 알게된다.

그리고 타인의 다양한 꿈(주로 미국인이지만) 예시들을 보게된다

특히 돔호프의 꿈 보고서는 11,000여개의 꿈들을 데이터화하여 분석했고 흥미로운 사실들이 있다

○ 어디 사는지 상관없이 꿈에는 차이점보다 유사점이 많음
○ 꿈에는 대체로 불안, 부정적 정서가 대다수
○ 여성보다는 남성이 꿈에 더 많이나옴
○ 꿈은 성적행위로 가득할거라는 기대와 달리
전체 꿈의 10%정도에 해당

또한, 다양한 용어들과 연구결과를 흥미롭게 서술한다.

렘(REM)수면이 급속안구 운동(rapid eye movement)의 줄임말이고 눈동자의 움직임이 뇌와 직접적인 연관이 된다는걸 알고있었는가?
->난 몰랐다..



2.
프로이트, 융, 아세린스키, 홉슨, 매칼지, 라버지 등 수많은 전문가들이 꿈에대한 각기 다른 주장들을 연대기로 읽는 재미도 있을것이다.



3.
lucid dream
자각몽에 대해 관심있다면 꼭 읽어보기를 추천
그리고 어떻게 해야 자각몽을 잘 꾸는지도 나온다..


대학생시절, 자각몽을 꾼다는 한 후배의 말에 "에이 과학적이지도않고 그냥 망상아니니" 라는 반문을 한 기억이 나는데

이제 이책을 보면
자각몽이 더 이상 비과학적이지않고
철저한 연구와실험을 토대로한 과학적 진실에 기초한다는것을 알게된다.


-> '라버지'를 자각몽의 아버지라고 하는데..
오 말장난인가



4.
이외에도 수면치료, 심리상담과 꿈의 연관성 등 도 다양한 연구예시를 통해 알게된다.

○ 평점 : ★★★★★
○ 한줄평 : 다 읽을때 인셉션이 보고싶어지는 신기한 책